Убрать мешки под глазами мужчине — вполне реальная задача. Главное — подойти к ней системно. Вот подробный план действий, который действительно поможет.
Разберитесь с причиной! Это самый важный шаг, потому что от причины зависит метод борьбы.
Вариант А: Отеки (мешки из-за жидкости)
Как выглядят: Обычно более заметны утром, к вечеру могут уменьшаться. Кожа может быть слегка припухшей, «водянистой».
Основные причины:
- Недостаток сна или его низкое качество.
- Избыток соли и алкоголя (задерживают жидкость в организме).
- Недостаточное потребление воды (организм начинает запасать воду).
- Курение.
- Аллергия (например, на пыльцу или пыль).
- Хронический стресс.
Вариант Б: Грыжи (мешки из-за жира)
Как выглядят: Постоянные, не меняются в течение дня. Выглядит как объем под кожей, часто с наследственным фактором.
Основная причина: Возрастные изменения, генетика. С возрастoм мембрана, удерживающая жировую ткань в области глазницы, ослабевает, и жир «выпячивается» наружу.
Часто бывает смешанный тип.
Эффективные методы борьбы (от простого к сложному) Что можно сделать дома БЕСПЛАТНО (в основном против отеков) Нормализуйте сон:
- 7-9 часов качественного сна. Недостаток сна — враг номер один.
- Спите на спине и на высокой подушке. Это предотвращает скопление жидкости в области век за ночь.
- Скорректируйте питание и привычки:
- Снизьте потребление соли. Откажитесь от чипсов, соленых орешков, фастфуда, колбас.
- Пейте достаточно воды (1.5-2 л в день). Это парадоксально, но при обезвоживании тело начинает удерживать воду.
- Ограничьте алкоголь, особенно на ночь.
- Бросьте курить. Курение разрушает коллаген и эластин, ухудшая состояние кожи.
Простые «домашние» процедуры:
Холодные компрессы: Самый быстрый способ убрать утренние отеки. Смочите полотенце в ледяной воде или заверните в него кубик льда. Приложите к глазам на 5-7 минут. Можно использовать охлажденные в холодильнике металлические ложки.
Легкий массаж: Кончиками безымянных пальцев (они самые слабые, не растягивайте кожу) сделайте легкие похлопывающие движения от внутреннего уголка глаза к внешнему, а затем под глазами по косточке. Это улучшит лимфодренаж.
Упражнение для лицевых мышц: Сильно зажмурьтесь на 5 секунд, затем широко откройте глаза. Повторите 10-15 раз. Улучшает кровообращение.
Аптечные и магазинные средства (помогают и с отеками, и с состоянием кожи) Правильный крем для области вокруг глаз: Ищите в составе: кофеин (сужает сосуды и убирает отеки), гиалуроновую кислоту (увлажняет), витамин С (осветляет), ретинол (омолаживает и уплотняет кожу).
Как использовать: Наносите безымянным пальцем легкими похлопываниями утром и вечером. Храните крем в холодильнике для усиления эффекта.
Патчи под глаза: Отличное средство для экстренной помощи. Бывают гелевые (охлаждают и увлажняют) и тканевые (с сывороткой). Наклеиваются на 15-20 минут, дают мгновенный визуальный эффект за счет насыщения кожи влагой.
Гели с бадягой: Аптечное средство, которое улучшает местное кровообращение и может помочь в борьбе с синяками и небольшими отеками. Внимание! Может вызывать сильную сухость и раздражение. Используйте с осторожностью.
Когда стоит обратиться к врачу (и к какому)? Если домашние методы не помогают в течение 2-3 недель, проблема может быть глубже.
Косметолог/Дерматолог: Консультация: Определит тип проблемы и предложит процедуры.
Проведет процедуры:
- Лимфодренажный массаж: Профессионально уберет лишнюю жидкость.
- Мезотерапия или биоревитализация: «Уколы красоты» с гиалуроновой кислотой, витаминами для улучшения качества кожи.
- Плазмотерапия (PRP): Инъекции собственной плазмы крови для стимуляции обновления кожи.
- Врач-косметолог или пластический хирург (если причина — грыжи):
- Блефаропластика: Это хирургическая операция по удалению излишков кожи и жировых грыж. Самый радикальный, но и самый эффективный метод при возрастных или наследственных мешках. Результат держится долгие годы.
Терапевт/Аллерголог:
Если мешки связаны с аллергией, проблемами с почками, сердцем или щитовидной железой. Если отеки по всему телу — срочно к терапевту!
Сегодня вечером: Спите 8 часов на высокой подушке.
Завтра утром: Сделайте холодный компресс на 5 минут.
В течение дня: Выпейте 2 литра воды и откажитесь от соленого перекуса.
На неделе: Купите крем для век с кофеином и начните его использовать.
Если через 2 недели нет улучшений: Запишитесь на консультацию к косметологу.
В большинстве случаев мужские мешки под глазами — это следствие образа жизни. Начните с коррекции привычек — это даст 70% успеха. Если проблема останется, тогда уже подключайте «тяжелую артиллерию» в виде косметологии.
Здоровья вам и бодрого вида!