К сожалению, с болью в области поясницы сталкивались многие из нас, только вот мало кто знает, как можно быстро устранить неприятные ощущения.
О простом способе, который избавляет от боли в пояснице, рассказал врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин.
Как избавиться от боли в пояснице
Сейчас поговорим о мышечной боли, которая возникла в результате резкого движения. В этом случае помогут грелка и полотенце.
Смочите полотенце в теплой воде, выжмите и приложите к пояснице, после чего приложите через это мокрое полотенце грелку, наполненную кипятком.
Что делать, если поясница болит давно
Если вы испытываете боль на протяжении долгого времени, стоит посетить врача – за этим симптомом может скрываться масса причин.
Боль в пояснице из-за длительного сидения
Бывает и так, что причиной боли становится длительное сидение в течение дня – к примеру, за компьютером. В такой ситуации поможет специальная зарядка, которую стоит делать время от времени, отрываясь от сидячей работы.
Напоследок напомним: только врач может поставить диагноз и назначить лечение.